Mallorca Tipps Trainngslager

Regeneration mit Christian

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Was des einen Regeneration, ist des anderen Training. Anfang der Woche funkte Christian mich über den Facebook-Messenger an, weil er Donnerstag - also heute - mit mir fahren wollte. "60 km mit Einkehrschwung" war sein Vorschlag, denn Christian…
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Ebike ist wie Viagra

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Auf Mallorca sieht man häufig Rennrad fahrende Paare. Nicht schlecht, wenn man Rennradfahren als gemeinsames Hobby hat. Oft, so hört man, ist es aber mehr Frust als Lust, weil die Leistungsunterschiede zu stark sind. Da muss Mann sich arrangieren. Entweder…
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Küstenstraße, Cala Pi und Glashaus

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Ruhetag(e) Heute und morgen habe ich Ruhetag! Schließlich bin ich seit 31.3.2017 mehr als 1300 km Rad gefahren. Oft waren es GA1/2-Einheiten und manchmal tendierten die Ausfahrten Richtung Radurlaub, statt Radtraining. Schön war es…
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Schnell mal hoch nach Randa, dann Pflasterstein-Bier

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Paris-Roubaix Heute fand für mich das Rennen des Jahres statt. Die Hölle des Nordens. Nicht erst seit Deges Sieg 2015 schaue ich mir das Rennen im TV an. Spektakuläre Radsportbilder sind garantiert, auch wenn Dege nicht immer gewinnen kann. Wie…
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Erwischt!

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Oh Mann, Ihr habt mich erwischt. Einige vermuteten es ja schon länger, aber heute mehrten sich die Stimmen. Claude ist gar nicht im Trainingslager, sondern zum Kuchenessen auf Mallorca. Leute, da ist was Wahres dran! Und die Vermutung,…
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Für nen Schlauch nach Petra

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Heute ist Ruhetag. Auf die Wetter-App habe ich noch nicht geschaut, aber aus dem Fenster: bewölkt/regnerisch. Also habe ich mit der Trainingsplanung alles richtig gemacht. Sollte das Wetter heute Nachmittag besser sein, werde ich zum Glashaus…
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Den besten Mandelkuchen gibt es in Petra!

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Mandelkuchenexperte Wenn es um Mallorquinischen Mandelkuchen (Gato di Almendra) geht, bin ich Experte. Er ist quasi mein tägliches Mittagessen, wenn ich auf Mallorca Rad fahre. Im Hotel fett beim Frühstück zuschlagen und beim Abendessen…
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Fast bis Cala D'or

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Für heute hatte ich mir viel vorgenommen. 150 km sollten es werden - trotz schlechter Wettervorhersage. 150 km sollten es werden, so wie ich sie 2016 am ersten Tag mit Wolfgang gefahren war. So viel wurden es aber nicht. Raus gekommen…
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Am dritten Tag Richtung Inca

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Heute, am dritten Tag, bin ich mit Wolfgang und Benni (beide aus Magdeburg) eine 2/3-Runde gefahren. Zwei Drittel deshalb, weil wir uns nach 94 km trennten. Die beiden wollten von Santa Maria de Camí über den Flughafen auf direktem Weg…
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Mallorca - die Perle Cala Figuera

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Nachdem ich gestern rund 55 km zum Einrollen auf den Schildkrötenwegen war, stand für heute die erste größere Runde an. Leider kam mir gestern Abend der Bierkönig dazwischen ;-). Trotzdem war ich früh wach und zeitig beim Frühstück,…
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Mallorca, da bin ich

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Anreisetag Frühs um 10 Uhr und irgendwas ging es heute mit der LH nach PMI, also nach Palma de Mallorca. Ich hatte massig Gepäck dabei. Schließlich werde ich 19 Tage bleiben und steh' nicht so auf Handwäsche. Natürlich ging auch…
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Von Zahlen und Schmerzen

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Seit gut 4 Wochen bin ich wieder im Training. Nach meiner Polypen-Op habe ich mich recht gut und zügig erholt. Martin von Aion Athletics hat mich interviewt und mir einen zu meinen diesjährigen Rennen passenden Jahresperiodisierungsplan geschrieben.…
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Zwift für iOS

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Zwift für iOS ist da! Nichts ist nerviger, als eine Trainersoftware, die auf dem PC bzw. Mac läuft. Mac bzw. PC anwerfen, Programm starten,  einloggen, Sensoren konfigurieren ... das dauert! Nicht so mit der TrainerRoad App für iOS,…
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Tipps fürs Trainingslager von Tim Böhme

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Planung und Vorbereitung fürs Trainingslager Gerade bereite ich mich auf mein Frühlingstrainingslager auf Mallorca vor. Vom 20. bis 30. März werde ich auf der Insel wieder meine Runden drehen. Ein Trainingslager ohne Planung, Vorbereitung…
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Ganz guter Februar

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Obwohl in Deutschland die Grippe grast, bin ich bisher gut durch den Winter gekommen. Erst war mein Sohn zwei Wochen ausgeschaltet und jetzt liegt meine Freundin mit Fieber auf der Couch. Gute Besserung, Corazonita :-). Mehrmals dachte ich,…
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Trainingsreiches Wochenende

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Gestern und heute bin ich zweimal 'lang' gefahren. Heute, bei bestem Sonnenschein, war ich 3,5 Stunden und genau 90 km unterwegs. Endlich wieder Teer unter den Reifen; einfach herrlich. Auf halber Strecke traf ich Ralf, mit dem ich seit…