Der Blog im Blog KW 7/2019

17.2.2019 Na? Geht Ihr alle heute raus aufs Rad? Ich werde erst einmal für die Vätternrundan auf Zwift trainieren. Das ist eine nette Idee. Aber jetzt wo das Wetter in unseren Breitengraden besser wird, glaube ich nicht, dass viele Sonntag morgens um 9:30 Uhr auf Zwift fahren wollen. Schließlich ist ab März RTF-Saison angesagt. Warum […]

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Der Blog im Blog KW 6/2019

10.2.2019 Was macht ein Fahrrad-Blogger am Sonntag? Videos bearbeiten und bei Youtube hoch laden. Die ersten drei Videos zum Di2-Upgrade sind geschnitten. Nur das zur e-tube-Software braucht noch etwas länger, weil noch nicht alle Screens gefilmt sind. Außerdem ärgere ich mich, dass ich nicht so einen netten CyclingClaude-Schriftzug auf den Oberrohren meiner Räder habe. Ob […]

Der Blog im Blog KW 5/2019

3.2.2019 Heute musste ich die Di2-Bremshebel noch einmal entfernen, weil die Zuleitungen nicht 100% dicht waren. Blöderweise habe ich es nicht hin bekommen. So ist mein Rad jetzt bei Harry zuhause, der den Hydraulikleitungen neue Oliven verpasst. Oliven und Leitungen waren ja von der alten Schaltung, die auch schon von links nach rechts gewechselt wurde. […]

Der Blog im Blog KW 4/2019

27.1.2019 Di2 Upgrade in Vorbereitung. Es ist angerichtet … für morgen. :-) 26.1.2019 Am Wochenende habe ich ernährungsmäßig ziemlich zugeschlagen. Gestern gab es wieder Sushi, mehr als ich gebraucht hätte. Aber bestellt war bestellt, so habe ich auch aufgegessen. Trotzdem war mein Gewicht heute früh nur knapp über 71 kg, was gut war, weil es […]

Der Blog im Blog KW 3/2019

20.1.2019 Gestern und heute lief die 6. Etappe der Tour de Zwift, die Königsetappe, vor der einige Angst hatten, wie man auf Facebook lesen konnte. Ich hatte ebenfalls Respekt, weil ich nicht wieder mehr als 60 Minuten mit Puls größer 180 fahren wollte. Schließlich geht es bei Alpe du Zwift 12,8 km steil bergauf. Bei […]

Der Blog im Blog KW 2/2019

13.1.2019 Auch wenn ich es auf Facebook schon geschrieben habe, an dieser Stelle auch noch einmal vielen Dank für die vielen Genesungswünsche. Gestern und heute gab es keinen Sport, aber gesunde Ernährung mit nur ganz, ganz wenig Energiedefizit. Aber auch heute spielte mein Kreislauf noch verrückt. Einen niedrigen Blutdruck habe ich schon immer. Aber wenn […]

Der Blog im Blog KW 1/2019

6.1.2019 Mist. Habe mir irgendwie eine Rippe oder einen Wirbel im hinteren Burstwirbelbereich verklemmt. Wenn ich etwas tiefer einatme, sticht es. Das hatte ich schon einmal, aber der Physio konnte schnell helfen. Trotzdem muss ich nun morgen erst einmal zum Hausarzt, um ein Rezept für den Physio zu bekommen. Achtung Werbung: Wer einen guten Physiotherapeuten […]

Der Blog im Blog 52/2018

30.12.2018 Und? Wie vielen Leuten hat Facebook meine Veranstaltung innerhalb von 30 Stunden gezeigt? 84 Lesern. Sagenhaft, oder? Ohne Kohle geht bei Facebook nichts mehr. Trotzdem haben sich einige angemeldet und so geht es morgen gemäß dem Motto “Come Ride With Me” Alpe du Zwift hoch. Das ist übrigens das Design für meine neue Mütze, […]

Der Blog im Blog 51/2018

23.12.2018 Nachdem ich gestern wegen zu viel Bier auf der Guilty-Weihnachtsfeier nicht recht aufs Rad wollte, ging es heute besser :-). Zunächst wollte ich zwei Stunden auf Zwift fahren. So setzte ich mich gegen halb drei aufs Rad und machte New York unsicher. Eine Stunde, immer schön auf dem Grand Central Circuit den Berg hoch […]

Der Blog im Blog KW 50/2018

16.12.2018 Heute war ich produktiv. Drei neue Artikel. Aber ich habe immer noch ein Backlog an Themen, seit ich das Problem mit dem Blog hatte. Auf Zwift war ich auch, aber nur kurz. Morgen gibt es mein erstes Zwift-Meetup, erst mal im kleinen Kreis. Morgen dazu etwas mehr. 15.12.2018 Juhu, 2000 Abonnenten auf Instagram :-). […]

Der Blog im Blog 49/2018

9.12.2018 Heute geht es mit dem Flieger nach Hamburg und von dort mit dem Mietwagen weiter nach Ribe in Dänemark. Das wird anstrengend, weil meine Erkältung wohl ziemlich am Höhepunkt ist. Aber in Ribe kann ich mich bis Mittwoch ausruhen, hoffe ich.  Mein neuer Geschke-Gürtel darf heute zum ersten Mal durch die Security des Flughafens. […]

Der Blog im Blog 48/2018

2.12.2018 Happy 1. Advent Luisa liegt krank im Bett und mir kratzt leicht der Hals. Aber meine Abwehrkräfte sind stark. Wie so oft, wenn die Erkältung anklopft, werde ich ein wenig trainieren und dann ein Erkältungsbad nehmen. Aber vorher müssen die Akkus der SRAM eTap aufgeladen sein. Die haben nämlich fast gleichzeitig versagt, als ich […]

Der Blog im Blog 47/2018

25.11.2018 Schon wieder ne Woche rum. Drei Tage war ich nicht auf dem Rad. Zwift hatte schuld. Dienstag war ich in Koblenz und Freitag in Hamburg. Samstagabend war nach Rückkehr keine Zeit mehr. Aber zum Wochenschluss waren es eben 90 schnelle Minuten in London, zusammen mit einer recht großen Gruppe. Das hat viel Spaß gemacht. […]

Der Blog im Blog 46/2018

18.11.2018 Der Sonntag ist fast rum und ich war noch nicht auf dem Rad. Um 21 Uhr sollte aber noch ne Runde Zwift gehen. Das halbe Wochenende ist nämlich für das Aufräumen des Blogs drauf gegangen – und ein bis zwei weitere werden folgen. 48 Seiten haben wieder SEO … 1212 Seiten noch nicht. Bei […]

Der Blog im Blog 45/2018

11.11.2018 Happy St. Martin … und Helau … Ein Karnevalist bin ich nicht mehr, seit ich aus Köln weg gezogen bin. Bruder CyclingOlli schon. Bin gespannt, wie oft er nun das Training sausen lassen wird. ;-) Heute wurde bei uns gebacken. Das Resultat ist aber noch verbesserungswürdig. Der Teigling sah noch ganz gut aus. Ansonsten […]

Der Blog im Blog 44/2018

4.11.2018 Da ist sie wieder. Die seit Wochen immer wieder aufkommende Erkältung, die nicht raus kommen will. Gestern Abend Druck auf den Ohren, leichte Schmerzen im Gehörgang, Schnupfen, Lymphknoten leicht dick …  Heute ging es wieder etwas besser, jedenfalls mit den Ohren. Ich wünschte, die Erkältung käme raus. Dann wäre sie nach 10 bis 14 […]