Der Blog-im-Blog KW 46/2019

13.11.2019 Gute Neuigkeiten! Ich war heute beim Arzt der Berufsgenossenschaft, der selbst Radsportler ist, und kann in der Tat ab Montag wieder ins Büro! Zunächst vier, später sechs Stunden am Tag und ab Mitte Dezember wieder Vollzeit. Nebenher erledigte ich meine täglichen Physiotermine, damit ich wieder fit werde. Damit weichen wir vom Standardpfad des Krankenhauses […]

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Der Blog-im-Blog KW 45/2019

https://www.dcrainmaker.com/2019/10/the-smart-trainer-recommendations-guide-winter-2019-2020.html

Der Blog-im-Blog KW 44/2019

Wenn man so gar keinen Bock mehr hat, braucht es Vorbilder und Motivatoren. Besi ist beides für mich, seit dem ersten Tag im Krankenhaus.

Der Blog-im-Blog KW 43/2019

27.10.2019 Die zweite Woche, in der ich mehr als 200 (Zwift)km auf dem Smarttrainer geschafft habe. Der systemimmanente Nachteil des Smarttrainers – man sitzt komplett statisch drauf – gereicht mir zum Vorteil. Beim Indoortraining habe ich keinerlei Schmerzen im Rücken. Im Gegenteil! Nach dem Training geht es mir sogar besser. Durch das Training ist der […]

Der Blog-im-Blog KW 42/2019

20.10.2019 Schon wieder eine Woche hinter mich gebracht. Nicht schmerzfrei, aber immerhin ohne Novalgin! Zwar ist die Kondition im Eimer, aber Zwiften bzw. leichtes Indoor-Training geht. 210 Zwift-Kilometer sind es diese Woche geworden. Das ist ganz ordentlich, für meine Verhältnisse. Falls ich bis zum Jahresende jede Woche 200 km abliefern kann, schaffe ich noch die […]

Der Blog-im-Blog KW 41/2019

13.10.2019 Na, habt Ihr alle das tolle Wetter ausgenutzt und noch ein paar schöne Kilometer auf die Jahreskilometeruhr gebracht. Ich war heute mit Luisa spazieren. Acht Kilometer sind wir gelaufen – ohne Novalgin. Die letzte hatte ich heute früh um fünf. Um die Uhrzeit, nach langem Liegen, brauche ich noch eine. Aber ich hoffe, die […]

Der Blog-im-Blog KW 40/2019

6.10.2019 Schmerzmäßig geht es mir heute besser. Aber erst seit dem Aufstehen. Die Nacht war wie immer wenig erholsam und bereits um fünf Uhr zu Ende. Entsprechend hänge ich, wie jeden Nachmittag in den Seilen. Morgen stelle ich mir in der BG-Unfallklinik vor, wo ich operiert wurde. Ich bin gespannt was die sagen. Vor sechs […]

Der Blog-im-Blog KW 39/2019

29.9.2019 Nach dem gestrigen Tiefpunkt geht es mir heute gefühlt 100% besser! Nicht, dass die Schmerzen weg sind, aber heute fühle ich weniger Stiche bei unbedachten Bewegungen. So wagte ich mich heute zum zweiten Mal auf den Indoor-Trainer. Ich aktivierte TrainerRoad, wo ich glücklicher Weise noch einen kostenlosen Account habe. Da ich durchschnittlich wenig Watt […]

Der Blog-im-Blog KW 38/2019

22.9.2019 Ein sonniger Sonntag. Perfektes Fahrradwetter, zumindest bei uns in der Gegend. Ich bin schon seit fünf Uhr wach. Nach gerade einmal vier Stunden Schlaf hielt mich nichts mehr im Bett. Aber auch im Wohnzimmer ist es nicht sonderlich gut. Sitzen kann ich nicht allzu lange, geschweige denn, konzentriert an etwas arbeiten. So viel Zeit […]

Der Blog-im-Blog KW 37/2019

15.9.2019 Hätte ich bereits heute früh geschrieben, hätte es geheißen “erneut 100% besser”.Heute Abend sehe ich das anders. Neue Herausforderungen kommen auf mich zu. Aber erst morgen weiß ich mehr.Außerdem braucht mich meine Luisa jetzt, und ich bin nicht da. Das tut mir so leid. :-( Fürs Gemüt reichten selbst vier Stück Pflaumenstreuselkuchen nicht. Und […]

Der Blog-im-Blog KW 36/2019

8.9.2019 Dass Roman da war und wir eine Rennrad-WG-Folge aufnehmen konnten, hat mir Spaß bereitet. Das hört man auch in der Aufnahme. Aber tagsüber schob ich viel Frust. Der ganze Rücken schmerzt, nicht nur dort, wo der Brustwirbel gebrochen ist. Mal oben, mal unten, mal in der Mitte. Ich bin überall total verspannt und kann […]

Der Blog-im-Blog KW 35/2019

1.9.2019 Ein erholsames Wochenende geht zu ende. Stationär im Krankenhaus hätte es mir auch nicht besser ergehen können. Allerdings sind meine Schmerzen im Rücken immer noch stark, trotz Tabletten. Es kann auch nicht nur der angebrochene 10. Brustwirbel sein. Vielmehr fühle ich Verspannungen im ganze mittleren Rückenbereich. Das ist übel, denn ich kann dadurch nicht […]

Der Blog-im-Blog KW 34/2019

25.8.2019 Zurück aus Eltville war ich heute zum Einführungstraining bei uns im Pure Fitness. Zwei Jahre kein Kraftsport? Morgen wird es weh tun. Der Vorteil des Studios: Es ist 100 Meter von unserer Wohnung entfernt. Der Trainer, Alberto, scheint ausgesprochen kompetent. Luisa und Philippe gehen auch mit. Wir haben also Gruppenzwang. ;-) 24.8.2019 Ich glaub’ […]

Der Blog-im-Blog KW 33/2019

18.8.2019 Heute Nachmittag wollte ich eigentlich mit dem Breitreifenrennrad raus. Zum Glück hatte ich etwas getrödelt. Sonst wäre ich in einen Orkan mit heftigem Wind und Hagel geraten. So habe ich das Spektakel vom Wohnzimmer aus verfolgt. So beschränkte sich meine sportliche Betätigung auf Keller trocken legen, zusammen mit den Nachbarn. Andere hat es schlimmer […]

Der Blog-im-Blog KW 32/2019

11.8.2019 Heute war ich böse. Nicht auf den Zahnarzt gehört! Eine Woche Sportverbot? Nein, ich musste einfach aufs Rad. Aber ich habe “piano” gemacht. Nur 25 km und langsam. Viel mehr wäre auch nicht gegangen, weil mich das Antibiotika wirklich fertig macht. So bin ich heute zum zweiten mal den relativ neuen Dietzenbach-Rundweg “Rudi” gefahren. […]

Der Blog-im-Blog KW 31/2019

4.8.2019 Heute fühlte ich mich nicht so wohl. Irgendwie war der Kreislauf nicht da wo er sein sollte. Trotzdem stieg ich am späten Nachmittag aufs Rad. 23 km Rudi wollte ich machen. Rudi ist “Rund um Dietzenbach”. Ein neuer Rundkurs von Stadt und ADFC. Was soll ich sagen? Rudi spiegelt das wieder, was wir in […]