Hier findest Du Ernährungstipps, Infos und Rezepte von #CyclingClaude.

Forschungsgruppe Dr. Feil gibt positives Feedback zu Bulletproof Coffee

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Vergangene Woche hatte ich über den Bulletproof Coffee berichtet, der von Tim Böhme für den nüchternen 'Morning Ride' empfohlen wird. Auf meinen Artikel gab es bei Facebook positives Feedback von der Forschungsgruppe Dr. Feil, Herausgeber…

Kaffeebombe 'Bulletproof Coffee'

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Kaffee und Rennrad gehören ja irgendwie zusammen. Ich war jedoch schon vor meiner späten 'Rennradkarriere' passionierter Kaffeetrinker. Um genau zu sein, seit dem 2.4.2003. Zwei Tage nach der Geburt von Philippe, also nach etwa 48 Stunden…

Läuft bei mir ;-)

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Diesen Januar bin ich der Rollenkönig, da ich seit 1. Januar nicht mehr draußen gefahren bin. Schlechtes Wetter, abends zu früh dunkel, der ZDF-Dreh meines Sohnemanns ... viele Gründe um 'lediglich' auf der Rolle zu sitzen; was mir…

Verlosung Dr.-Feil-Bücher

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Verlosung Dr.-Feil-Bücher Nach Weihnachten bestellte ich mir das Buch 'Die F-AS-T Formel - Was erfolgreiche Sportler anders machen', das ich hier inhaltlich schon besprochen habe. Da es für mich interessante Ansätze zu Ernährung und…

4 sind weg

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Nachdem ich Ende des Jahres - und über Silvester hinaus - den Gewichtsschock zu überwinden hatte, sind schon 4 kg (und 3 cm Bauchumfang) weg. Schwierig war das eigentlich nicht. Ich achte seit dem 2. Januar lediglich mehr auf die Ernährung…

Ernährungspyramide nach Dr. Feil

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Nachdem es aufgrund meiner vorherigen Posts zu F-AS-T bzw. Dr. Feil auf Facebook den ein oder anderen interessanten Austausch gab, möchte ich hier auf die Ernährungspyramide nach Dr. Feil aufmerksam machen, die ich recht interessant finde. Wie…

Fat fighting - voll vernetzt

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Wie schon angedeutet muss ich 'Gewicht machten'. Seit drei Tagen lebe ich ernährungsseitig nach Dr. Feil - kohlenhydratreduziert - und trainiere normal. Natürlich muss man zum Abnehmen eine negative Kalorienbilanz herstellen. Das kann…

F-AS-T - Was erfolgreiche Sportler anders machen

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Da ich im letzten Quartal, v.a. im Dezember, mächtig zu gelegt habe, muss ich nun abtrainieren. Abtrainieren auf dem Rad reicht jedoch nicht, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren bzw. halten zu können. Sonst wäre ich ja nicht fett…