Alle Themen im Blog

Rennrad-FFM-Treffen

Gestern Abend war ich zum ersten Mal bei einem Treffen der WKW-Gruppe ‘Rennrad FFM’. Bei Thai-Essen (gut, hatte ich gestern Abend auch schon), Singha und alkoholfreiem Hefeweizen habe ich nette Leute kennenlernen dürfen.  Besonders die Gespräche über das anstehende Training auf Mallorca haben mir gefallen. Schade, dass ich in dieser Zeit in Asien auf Dienstreise […]

Lena

Heute bin ich im GA2 57 km virtuell am Vättern entlang geballert. Dabei habe ich mir die erste Lena-Show angeschaut, die gestern auf Pro7 gelaufen ist. Eigentlich war ich ja nicht sehr begeistert, dass Lena in Düsseldorf singt. Mir wäre ein Auswahlverfahren, wie im letzten Jahr, lieber gewesen. Dennoch fand ich die heutige (bzw. gestrige) […]

Wochen- und Monatsgesamt

Heute bin ich weitere 46,1 km auf der Rolle gewesen. Für diese Woche, 24.-30.1.2011, macht das insgesamt 240 km. Da ich morgen nicht trainiere, sondern von meinem Team den Alligatoren vorgeworfen werde (www.alligatore.de), kann ich auch schon schauen, was ich im Januar trainiert habe: 910 km in 32:12 h. Das kann sich sehen lassen, wie […]

Sitzfleisch

Gestern war trainingsfrei und Zeit für einen guten Primitivo. Heute aber nicht. Bin gerade vom Rad gestiegen – 66,5 km auf dem Fortius in 2:24 h. Länger macht mein Sitzfleisch auf der Rolle nicht mit. Seit gestern habe ich übrigens das Update der Tacx Trainer Software auf 3.2 installiert. Seit 3.0 läuft die TTS bei […]

Viel passiert

Heute gibt es einige Themen zu berichten. Zunächst einmal zum Training: Nur knapp 29 km heute Abend, wobei  ich für 4 km auf einer Video-Ausfahrt mit den Schleck-Brüdern war und weitere 24,9 per Video einen Alpenpass hinunter gedonnert bin. Da ich sonst meim Catalyst-Trainig meist bergauf fahre, bin ich heute einfach mal bergab geknallt. Video-Cycling […]

Wie Radsport das Leben verändern kann

Fünf Portraits in der neuen Tour (2 2011), die schon am Samstag bei mir im Briefkasten war. Zu diesem Thema hätte Tour mich auch portraitieren können. Der Artikel ist jedenfalls schön zu lesen. Insgesamt gefällt mir das Heft diesmal inhaltlich und von der Aufmachung besser als die erste Ausgabe im neuen Layout. Reißerische aber dünne […]

Trainingsfrei war gestern

Heute Abend möchte ich wieder aufs Rad. Mal schauen, wie lange es geht. Nach gefühlten 6000 Kcal, die ich gestern und heute in Form von Butter- und Schokoladencroissants, einem guten 3-Gänge-Abendessen und viel, viel Rotwein zu mir geführt habe, ist es vor allem die kurze Nacht mit vier Stunden Schlaf, die mich heute Abend wohl […]

Wochengesamt 17.-23.1.2011

So gerade von der Rolle gestiegen und schnell die Wochenleistung zusammen gerechnet: 194 km mit 27,2er Schnitt. Noch 6 km und ich hätte die 200 geschafft. Aber ich hatte einfach keine Lust mehr. Reicht ja auch so. Jahresgesamt 670 km. Meinen 700-km-Monatsdurchschnitt, den ich für dieses Jahr geplant habe, schaffe ich im Januar also locker. […]

Bikers Cave und Rennrad FFM Trikots

Heute morgen fühlte ich mich wie gerädert; leichte Kopfschmerzen, schlapp und müde. Auch gestern war ich schon nicht fit. Was ist da denn los? Dennoch habe ich mich aufgerafft und bin am frühen Nachmittag nach Frankfurt zu Bikers Cave gefahren. Dort liegen nämlich derzeit Mustertrikots von ‘Rennrad FFM‘, einer Gruppe, der ich seit Herbst 2010 […]

Socken- und Sattelfrage

Heute Abend war ich bei Hibike in Kronberg. Dort gehe ich ganz gerne hin, weil man öfter was brauchbares auf der ‘Restepalette’ findet. Außerdem hat Hibike gerade WSV. Ich brauche zwar nichts dringend, aber ‘Smartwool-Socken’ wollte ich schon länger mal ausprobieren. Da es fast 40% Rabatt gab, habe ich ein Testpaar gekauft. Es ist ‘schick’ […]

Immer noch Platz 2 :-)

RoadBIKE-Winter-Kilometerwertung Woche 5 / KW 2 by RoadBIKE – Faszination Rennrad on Friday, January 21, 2011 at 12:55pm Mittlerweile ist die Winterwertung schon wieder fünf Wochen alt. Hier der Zwischenstand nach der KW 2 (10.-16.1.). Carsten hat schon die 2000er-Marke durchbrochen, Claude immerhin die 1000 und überhaupt hat die halbwegs milde KW2 die Tachos ordentlich […]

Motiviert für die Rolle

Gestern 40 km Steigungstraining, gesteuert mit dem Tacx Catalyst-Programm; heute 50 km auf Google Earth. Ich bin weiterhin begeistert von den Funktionen der Tacx Software. Ohne den Tacx Fortius würde ich wohl kaum so viel trainieren, wie gerade. Heute ging es auf eine weitere Etappe der Vätternrundan. Die 50 km von Jönköping sind vom Höhenprofil […]

Kein Ersatz

… für eine abwechslungsreiche Ernährung, steht auf der Packung ‘Basische Mineralsalzmischung’, die ich mir flugs mit dem Glucsosamin mitbestellt hatte. Die Produktbeschreibung klang einfach zu verlockend: ‘Basemischung zur Regulierung des Säure-Base Haushalts … Die alkalischen Mineralstoffe und Spurenelemente (Bicarbonat, Lactat, Carbonat und Hydrogenphosphat) wirken säurereduzierend, verbessern den Zellstoffwechsel, fördern den Schlackenabbau und erhöhen die Sauerstoffatmung […]

Wochengesamt 10.-16.1.2011

Diese Woche habe ich 222 km in 8:04h geschafft – 26,8er Schnitt. Jahresgesamt 476 km. Es geht aufwärts :-).

Veits Seite

Veit hat jetzt auch seine eigene Seite und berichtet über seine vier Vätternfahrten und die Alpenpässe, die er schon gemacht hat. Witzig geschrieben, wie ich finde. Schade nur, dass die Werbung des Webspaceproviders am Anfang hochpoppt.

Sonnige Ausfahrt

Wow, war das heute klasse. 16. Januar, 11° und Sonne. Toll, endlich wieder seinen eigenen Schatten über den Asphalt huschen zu sehen. In Dreiviertelhose und freien Ohren war es die ersten zehn Minuten etwas frisch aber danach ging es. Prima, dass ich Tino zur Ausfahrt bewegen konnte, der seine alte Winora-Wintermöhre aus dem Stall holte. Es war schön, […]