Bücher zum Thema Radfahren, Training, Ausdauersport, Ernährung …

Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Die F-AS-T Formel 4.0 ist da

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2014 erschien das Buch "Die F-AS-T Formel - Was erfolgreiche Sportler anders machen", des Tübinger Biologen und Sportwissenschaftlers Dr. Wolfgang Feil. Am 2.1.2015 schrieb ich hier im Blog zum ersten mal darüber, weil CyclingClaude 2015 mit…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Velominati - Kodex für Radsportjünger

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Endlich sind sie da - die Regeln auf deutsch! Die berühmten Velominati-Regeln, von den "Keepers of the Cog" kennt jeder,  oder? 95 an der Zahl, die jeder schon mal gehört oder gelesen hat. Schließlich gibt es die im Internet. Englisch…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Krafttraining im Radsport - Reloaded

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Kraft Kraft tankt man als Radsportler nicht nur im Winter. Allerdings sollten in der kälteren Jahreszeit die Kraftsporteinheiten eine höhere Gewichtung im Trainingsplan haben. Aber wem erzähle ich das? Von Krafttraining im Radsport,…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Schlapp gelacht ... und gleich wiedererkannt

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Über Lesestoff im Briefkasten freue ich mich immer, besonders wenn er vom Covadonga-Verlag kommt - dem Verlag, spezialisiert auf Radsport-Bücher. Achtung ein Karton An das Intro der legendären Sendung Extratour von Radio Bremen wurde…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Das Geheimnis des Radfahrens

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... dachte ich schon längst entdeckt zu haben. Aber erst gestern hatte ich es in der Post! Buchneuerscheinung Ein Pfund, das neue Buch aus dem Meyer&Meyer Verlag! 2,2 Pfund bzw. 1100 Gramm bringt es als Paperback auf die Waage. Mit…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Buchempfehlung zu Weihnachten

"Wenn Profis Profis bei der Arbeit zusehen." So titelte die FAZ im Juli 2016, als sie den Bildband "Magnum: Große Radrennen im Visier großer Magnum-Fotografen" von Guy Andrews aus dem Sieveking-Verlag vorstellte. Dem Artikel der FAZ…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Auf der Straße

Lesezeit Jetzt im Herbst, wo viele den Trainingsumfang reduzieren, ist Lesezeit. Erfreulicher Weise gibt es immer wieder interessante Radsportliteratur - oft vom Covadonga-Verlag - bei dem ich mich herzlich für das Zusenden von Rezensionsexemplaren…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Buchempfehlung 'Sportlerkind'

Sportlerkind - ein toller Zufallsfund Beim Facebook-Surfen stieß ich vor einigen Wochen auf das Buch 'Sportlerkind' von Tommy und Werner Krappweis. Untertitel: 'Meine Jugend mit Seitenstechen'. Der Titel sprach mich sofort an. Mit Seitenstechen…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Das Grand Tour Kochbuch

Morgen ist die Tour de France wieder in Paris. Wer auf der Champs Élyssées gewinnt, steht noch nicht fest. Vielleicht wird es ja wieder ein deutscher Fahrer? Mein Gewinner steht aber schon fest. Es ist Das Grand Tour Kochbuch von Hannah…
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Verlosung für Ernährungsschlaue

Verlosung Dr.-Feil-Bücher Zu Weihnachten 2014 bestellte ich das Buch Die F-AS-T-Formel - Was erfolgreiche Sportler anders machen, das ich hier inhaltlich schon besprochen habe. Inhaltlich bietet das Buch interessante Denkanstöße zu Training…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

And the winner is ...

Im Dezember hatte ich die Freude, das neue Buch von Joe Friel vorzustellen: SCHNELL + FIT AB 50 - Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten Vielen Dank an den Covadonga-Verlag für das Exemplar, das ich…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Mit 50 ist noch nicht alles vorbei - oder?

Mit 50 ist man ein alter Sack Spricht man von >>älteren Menschen<<, sind in der Regel all jene jenseits von 50 gemeint. Auch ich, Jahrgang 1965 gehöre (fast) dazu und weiß wovon ich spreche. Sportliche Leistungen, von Spitzenleistungen…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Die Gewinner stehen fest

Am Wochenende wurden die Gewinner gezogen. Die drei Dr.-Feil-Bücher 'Die F-AS-T Formel' Was erfolgreiche Sportler anders machen' gehen an - Peter Gordon - Carlo - PP Ich habe die Gewinner per Email benachrichtigt und bitte um Zusendung…
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Trainingpeaks.com spendiert kostenloses E-Book

'How to Start Training with Power' heißt das E-Book, das man sich bei Trainingpeaks.com kostenlos runter laden kann. Da kann man nicht meckern, oder?
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

Verlosung Dr.-Feil-Bücher

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Verlosung Dr.-Feil-Bücher Nach Weihnachten bestellte ich mir das Buch 'Die F-AS-T Formel - Was erfolgreiche Sportler anders machen', das ich hier inhaltlich schon besprochen habe. Da es für mich interessante Ansätze zu Ernährung und…
Dr. Feil F-AS-T Formel 4.0

F-AS-T - Was erfolgreiche Sportler anders machen

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Da ich im letzten Quartal, v.a. im Dezember, mächtig zu gelegt habe, muss ich nun abtrainieren. Abtrainieren auf dem Rad reicht jedoch nicht, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren bzw. halten zu können. Sonst wäre ich ja nicht fett…