Markiert: Ernährung

4 sind weg 0

4 sind weg

Nachdem ich Ende des Jahres – und über Silvester hinaus – den Gewichtsschock zu überwinden hatte, sind schon 4 kg (und 3 cm Bauchumfang) weg. Schwierig war das eigentlich nicht. Ich achte seit dem...

F-AS-T – Was erfolgreiche Sportler anders machen 0

F-AS-T – Was erfolgreiche Sportler anders machen

Da ich im letzten Quartal, v.a. im Dezember, mächtig zu gelegt habe, muss ich nun abtrainieren. Abtrainieren auf dem Rad reicht jedoch nicht, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren bzw. halten zu können. Sonst wäre...

Marc Bator am Freitag 0

Marc Bator am Freitag

… Ist nicht so dolle, dass man nicht bis Samstag warten kann, um Marcs Ergüsse zu lesen. http://www.welt.de/sport/fitness/article127499392/Wenn-der-Mann-mit-dem-Hammer-gruesst.html Im Artikel „Wenn der ‚Mann mit dem Hammer‘ grüßt“ schreibt er über Ernährung beim Ausdauersport, wobei...