Es kiesert wieder

Samstag, den 29. September, war ich zum ersten mal wieder beim Krafttraining, seit Mitte April. Die nette Kieser-Trainerin durfte mir schnell zwei Maschinen auf mich einstellen, die ich neu ins Programm nehme werde, und dann ging es los.
Mit vermindertem Gewicht habe ich mein komplettes Programm vom letzten Winter trainiert.

Nach dem Kiesertraining war ich dann mit dem Crosser im Wald. Nach einer Stunde machte ich mich aber wieder auf den Heimweg, weil ich schon merkte, dass ich Waden und Oberschenkelmuskulatur ausbelastet hatte.

Seit Sonntag plagt mich nun ein mittelschwerer Muskelkater, an vielen Stellen des Körpers. Dennoch werde ich heute Abend für ne Stunde auf die Rolle gehen (müssen), weil ich mit nunmehr 74 kg einfach zu schwer bin.

Claude

Claude ist nach langer Radabstinenz, und mehr als 20 kg Übergewicht, seit 2008 mit dem Fahrrad unterwegs; nicht gut, aber mit Freude. Neben gesunder Ernährung sind es v.a. ‚Gadgets‘ und neue Produkte rund ums Rad, die ihn interessieren. Sein Herzblut hängt an der Vätternrundan in Schweden – 300 km die ihm jedes Jahr aufs neue Respekt abverlangen.