Heutiges Training und Wochenbilanz

Nach der kleinen virtuellen Runde ging es auf meinem Tacx Fortius für etwa 54 km nach Köln; auf einer Strecke die ich mir im Tacx-Portal runter geladen hatte. Sie ist ’nett flach‘ und geht von irgendwo – ich vermute nördlich von Köln – den Rhein entlang, bis zum Maritim-Hotel und wieder zurück. Interessant, was man auf Google Earth alles während der Fahrt entdecken kann. Mit einem 30er Schnitt bei 149 Durchschnittspuls (o.k. nicht ganz GA1 ;-)) bin ich ganz zufrieden und fühle mich gut.

Insgesamt diese Woche: 207 km in 7:21 h
Jahresgesamt: 255 km

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